Hypno Works - Praxis für Hypnosetherapie und mentale Gesundheit
Warum Hypnosetherapie?
Schwerpunkt der therapeutischen Arbeit in unserer Praxis ist die Hypnosetherapie.
Die moderne Hypnosetherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Form der Gesprächs-Psychotherapie.
Sie wird erfolgreich zur Behandlung von psychischen Beschwerden (z.B. Angsterkrankungen, Panikstörungen, Depressionen) und bei vielen psychosomatischen Beschwerden eingesetzt.
Der besondere Bewusstseinszustand während der Hypnose ermöglicht den Zugriff auf sonst unbewusst stattfindende Prozesse und Muster.
Viele Beschwerden haben z.B. ihren Ursprung in Erlebnissen und Erfahrungen der Vergangenheit.
Längst vergessene oder verdrängte Erfahrungen können bis in die Gegenwart nachwirken und beeinflussen, größtenteils unbewusst, unser Verhalten, unser körperliches Befinden und unsere Emotionen. Teilweise nehmen wir diese Einflüsse sogar bewusst wahr - ohne dass es gelingt, belastende Verhaltensmuster zu verändern oder emotionale Zustände zu regulieren.
Durch die Hypnosetherapie mit unser erfahrenen Therapeutin gelingt es i.d.R. sehr schnell, den Zugang zu finden. Ziel ist es, belastende Faktoren nicht nur schnell zu erkennen, sondern eine direkte Verarbeitung mit allen Sinnen zu ermöglichen.
Wie fühle ich mich während einer Hypnose?
Der Bewusstseinszustand während der Hypnose ist in etwa vergleichbar mit der Situation kurz vor dem Einschlafen, dem Halbschlaf oder dem Vor-sich-hin-Träumen. Dieser Zustand ist also im Prinzip ein ganz "gewöhnlicher" Zustand. Die Gehirnbereiche für Informationsverarbeitung und Regeneration sind aktiv.
Während der Therapie bleiben Sie jederzeit wach, orientiert und entscheidungsfähig. Sie sitzen oder liegen in entspannter Position mit geschlossenen Augen und unterhalten sich mit der Therapeutin.
Die meisten Menschen empfinden diesen Zustand als sehr angenehm, ruhig und tief entspannend.
Es findet kein Kontrollverlust statt, wie so oft befürchtet. Im Gegenteil: Unsere Patienten lernen, wieder selbstbestimmt zu agieren, im Einklang mit den eigenen Emotionen und Erfahrungen.
Es werden bei unseren Therapieverfahren keine Lösungen durch die Therapeutin "vorgegeben".
Emotionen oder Wahrnehmungen werden nicht durch Impulse von außen "überdeckt" oder verändert. Suggestion findet nicht statt.
Im therapeutischen Prozess geht es darum, eigene Möglichkeiten selbstbestimmt zu erkunden und zu entdecken.
Ein wesentlicher Bestandteil der Therapie ist es, neue Perspektiven und Möglichkeiten im Alltag zu erproben.
Unterschied zu anderen Therapieformen
Der Hauptunterschied zwischen der Hypnosetherapie und anderen Therapieformen der Psychotherapie (z.B. der Psychoanalyse oder der Verhaltenstherapie) liegt darin, dass während der Hypnose ein sehr direkter Zugang zu tiefen Bewusstseinsebenen möglich ist.
Durch diesen Zugriff auf das sonst Unbewusste ist es häufig möglich, Ursachen und Entwicklungen von bestimmten Verhaltensmustern, Beschwerden oder Störungen besonders schnell zu erkennen und dann zu bearbeiten und aufzulösen.
Aus diesem Grund wird die Hypnose in der Regel als Kurzzeittherapie eingesetzt und ist meist auf vergleichsweise wenige Sitzungen beschränkt. Oftmals kann dadurch bereits nach sehr kurzer Zeit eine sehr deutliche und nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität erzielt werden.
Die Therapeutische Hypnose ist frei von Nebenwirkungen.
Ablauf einer Therapie-Einheit
Vor Beginn jeder Therapieeinheit findet ein kurzes Vorgespräch statt, um die persönliche Situation und Besonderheiten zu erörtern.
Für die Hypnose wählen Sie eine bequeme Position und schließen die Augen.
Bei der Hypnose wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet, was meist als angenehmer Entspannungszustand empfunden wird.
Während der Hypnose sprechen Therapeutin und Patient*in miteinander.
Während der Therapie ist man sich über seinen Bewusstseinszustand und die Umgebung im Klaren, und natürlich kann man sich im Anschluss an die Hypnose erinnern.
Eine Sitzung inkl. Vorgespräch dauert ca. 90 Minuten.
Die Therapie wirkt meist unmittelbar und spürbar "direkt im Moment", hat jedoch auch zusätzlich langfristige Effekte und wirkt somit "nach".
Alle unsere Patienten erlernen Techniken der Selbsthypnose bzw. Übungen, die nach der Therapie selbstständig durchgeführt werden können.
Wirksamkeit / Wissenschaft
Die Hypnotherapie ist durch den „Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie“ als eine wissenschaftlich begründete psychotherapeutische Methode anerkannt.
Bereits 2004 war im Deutschen Ärzteblatt zu lesen, dass die Wirksamkeit der Hypnosetherapie in über 200 empirischen Studien nachgewiesen wurde.
Das "American Health Magazine" veröffentlichte im Jahr 2008 die Ergebnisse einer interessanten Vergleichsstudie verschiedener Therapieformen:
- Psychoanalyse: durchschnittlich 38 % Verbesserung nach 600 Sitzungen
- Verhaltenstherapie: durchschnittlich 72 % Verbesserung nach 22 Sitzungen
- Hypnosetherapie: durchschnittlich 93 % Verbesserung nach 6 Sitzungen
(Quelle: American Health Magazine; Barrios, Alfred A. "Hypnotherapy: A Reappraisal," Psychotherapy: Theory, Research and Practice)
Hypnosetherapie zählt somit zu den wissenschafltich anerkannten Therapiemethoden.
Wichtig zu wissen ist dennoch: Ein Behandlungserfolg kann nicht garantiert werden.
Methode
Ausschlaggebend für den Erfolg einer Hypnosebehandlung sind die angewendeten Verfahren und Techniken sowie die Erfahrung des Therapeuten.
Eine reine Überdeckung von Problemen durch eingegebene Suggestionen oder eine reine Entspannungshypnose können keine nachhaltigen Veränderungen bei tiefergreifenden Problemen erzielen. Überdeckende Verfahren können bzw. sollten deshalb nur zur Unterstützung bei sehr leichten Beschwerden eingesetzt werden, wenn keine mentalen Störungen vorliegen.
In unserer Praxis werden moderne, aufdeckende und auflösende Techniken der Hypnosetherapie angewendet.
Diese Behandlungsverfahren basieren auf den Techniken von Milton Erickson.
Milton Erickson war ein amerikanischer Arzt, Psychiater und Psychotherapeut und gilt heute als Begründer der modernen Hypnosetherapie. Durch die Hypnosetherapie gelang es ihm oftmals in kürzester Zeit, Patienten zu helfen, selbst wenn vorher andere Therapieverfahren versagt hatten - eine Situation, die auch wir häufig in unserer Praxis erleben. Die Protokolle dieser Sitzungen sind heute in seinen Büchern nachzulesen und die von ihm entwickelten Techniken gehören auch heute noch zu den wirksamsten Behandlungstechniken der Hypnosetherapie. Weiterentwickelt wurden diese Techniken u.a. durch Dr. Richard Bandler (einer der Begründer des NLP).